Una herramienta breve, cálida y eficaz para saber si necesitás parar, pedir ayuda o seguir adelante.
Incluye una escala emocional tipo semáforo, preguntas guía, checklist de señales de alerta y sugerencias según tu estado emocional.
🧾 Formato PDF descargable
🔁 Reutilizable cada mes
📌 Ideal para quienes no pueden poner en palabras “cómo están”, pero quieren empezar a escucharse.
💬 Creado por Lic. Natalia A. Gómez | Diagnóstika Online
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